“清水出芙蓉”，人们常常用这句话来描绘那种冰清玉洁、清爽怡人的美丽，而这种美丽只有在沐浴后才能显现到极致。然而，现代人已不再把沐浴看作是一种简单的洁身过程，沐浴已被融入了越来越多的健康新理念，成了一种既充满情调又集保健和美容于一身的新享受。
洗高温热水浴，能引起发汗，借着毛孔张开而将附着于皮肤表面的油脂、污垢洗干净，疏通毛孔，拒绝再生青春痘，蒸气浴或桑拿浴则能借助排汗来排出体内的寒气和潮气并能减轻体重。如果有失眠、头痛、紧张、乏力等状况，还可以试试沐浴时的芳香疗法。泡澡前，先在浴室里安放芳香炉，滴入针对不同身体状况选用的香精油。柠檬调节呼吸系统；橙树消除焦虎；薄荷提神醒脑；薰衣草帮助睡眠；玫瑰放松身心。
除了在沐浴时放上一段轻柔的音乐，点上支蜡烛增添温馨的气氛，你可曾想过，如果把色彩加入到你的沐浴里，会为自己的身体和心灵带来何种奇特的效果？洗一个有颜色的澡，运用一些有色彩感的产品或道具加入洗澡中，这是一种正风行欧美的新兴沐浴疗法哦。
当遭遇倍感压力或辗转难眠时，你可以试试洗个蓝色的澡，蓝色能帮你恢复控制力，让你感觉犹如完全沉浸在自己的世界里；与好友处于交战边缘，或感觉肌肉紧绷、气血不顺畅时洗个绿色的澡，以绿色安抚你的灵魂，放松肌肉，使整个人感到安静平和；红色会为你再添活力，让脉搏加速，所以在你赴重要约会前或遭遇挫折而心灰意冷时作一次深红色沐浴，你会感到激昂热烈，信心满满；紫色沐浴让人再添创造力；黄色之浴让人充满活力而澄静；蓝绿色之浴为你增进信心，增强敏锐度；橙色的沐浴让人犹如重获新生，更加坚强……色彩能为你的身体或精神充电，何不试着让自己沉浸在这有奇效的水里呢？
除了清洁和健康，沐浴之道中美化肌肤也被摆上了桌面，以往女性仅仅注重脸部肌肤而忽视身体肌肤的情形现在已不复存在。呵护自己的每一寸肌肤，让自己美得更全面已成为时尚。在沐浴时多留意些，你会发现沐浴还可以洗出美丽来。
用温水浸泡腰部以下部位，让体内大量排汗，水温控制在40度左右能让肌肤更富弹性。接下来你还以马上来个冷水冲浴，冷热交替的刺激能令肌肤清爽滋润。另外，在沐浴时不妨以螺旋状的方式按摩身体容易囤积脂肪的部位，如大腿内侧、小腹和臀部等，在水里持续做腹部深呼吸，缔造完美身材。你还可以借助好的沐浴产品，让肌肤恒久盈润，青春动人。
沐浴是难得的独处时间与空间，让你的身心得到最大限度的放松，清洁、健康、美丽也会随之而来，沐浴真的是一种高品质的新享受。
