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第21期:冥想,美丽从心灵开始
日期: 2006年12月05日
来源: 浙江在线
作者: 汪维诺
编辑: 汪维诺

主讲:兰若

时间:12月3日

嘉宾介绍:杭州市瑜伽协会

  阴霾多日的天空终于放晴,我们的休闲文化沙龙这次在流声音乐餐厅举行,场地不大,但是来的朋友很多,加上火红的沙发颜色,称得整个沙龙格外热闹和温暖。

  大家到的差不多以后,进入了我们的自我介绍时间,大家用简短的语言介绍着自己的名字、昵称、职业,不少朋友尽量用诙谐的语言帮助大家记住自己,引来笑声阵阵,彼此之间一下子就熟络起来,坐在一起的朋友都开始窃窃私语更进一步交流了。

  相互熟悉以后,进入了我们这次沙龙的主题——冥想。这次的主讲是杭州市瑜伽协会的兰若老师,所谓兰若就是追求心思宁静的意思。兰若老师说冥想似乎是一个略显沉重的话题,所以她更愿意把这次沙龙的主题讲作美从心灵开始。不要把冥想想得太复杂,不然就会变成苦思冥想,反而变成烦恼。冥想应该是进入心灵,静静地正视自己、反观自己。把自己放在一个导演的位置,让所有的思绪如电影胶片一样一一掠过,不惧怕它的到来也不留恋它的逝去。我们平日总是欲望太多,希望眼睛看到最美的东西,耳朵听到最美的声音,鼻子闻到最美的气味,舌头尝到最美的味道,不断地向外求,如果超过了适当的度就会带来更多的烦恼,所以我们要学会用一颗平静的心去面对这个世界,而冥想就是帮助我们静下心来,进入一种心平气和的状态。

  在讲完冥想的一些基本概念以后,兰若老师为我们放了一段动听的音乐,随着大自然的声音,和兰若老师的指导,大家尝试着进行冥想。结束以后,大家相互讨论着冥想的感受。久久不愿离去…… [详细]



 

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